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揭開眼睛的“騙局” 四招教你逆轉(zhuǎn)假性近視-熱推薦

2025-10-25 08:24:35 來源：央視新聞

近日

一則關(guān)于“男子佩戴近視眼鏡多年

(資料圖片)

摘鏡8年后經(jīng)醫(yī)院檢查

發(fā)現(xiàn)是假性近視”

的話題引發(fā)廣泛討論

究竟什么是假性近視？

得了之后還能恢復(fù)嗎？

很多人可能有過類似體驗

連續(xù)幾天加班或瘋狂刷劇后

突然覺得看遠(yuǎn)處有點(diǎn)模糊

心里一沉

下意識覺得自己要戴眼鏡了

其實

成年人突然出現(xiàn)的視力模糊

未必是真性近視

很可能是“假性近視”在作祟

這是身體給你亮起的“用眼過度預(yù)警燈”

什么是假性近視

假性近視，學(xué)名“調(diào)節(jié)性近視”，可以理解為眼睛設(shè)置的“一場戲”。

我們的眼睛里有一圈名為“睫狀肌”的調(diào)焦肌肉。它就像相機(jī)的調(diào)焦馬達(dá)，通過收縮和放松來調(diào)節(jié)晶狀體的屈光力，讓我們能清晰看到遠(yuǎn)近距離的物體。當(dāng)我們長時間看手機(jī)、看書或使用電腦時，睫狀肌就在“持續(xù)加班”，導(dǎo)致它過度緊張甚至“抽筋”，無法放松。這會使晶狀體被迫變厚，看遠(yuǎn)處時就會模糊不清。

關(guān)鍵在于，這場“戲”是可逆的！只要及時干預(yù)，視力有望恢復(fù)。但若放任不管，假性近視就可能“假戲真做”，發(fā)展成真性近視，那時可就難以挽回了。

真近視還是假近視

兩個方法自測

當(dāng)視力開始模糊，先別急著去配鏡。用兩個簡單的方法先給自己做個初步判斷：

1、休息后觀察法：這是最直接的方法。放下手機(jī)，閉上眼休息半小時，或者走到窗邊好好遠(yuǎn)眺一會兒綠色植物。如果之后感覺看東西清楚點(diǎn)了，那很可能是假性近視在作祟。

2、散瞳驗光法：要想得到確切答案，還是得去醫(yī)院眼科做散瞳驗光。醫(yī)生會用藥水讓你的睫狀肌徹底放松，排除了肌肉緊張的因素后，還能測出的近視度數(shù)就是真性近視了。這就像是讓過度緊張的肌肉“強(qiáng)制休息”，露出視力的“真面目”。

假性近視的三大“元兇”

“睫狀肌”的調(diào)焦肌肉就像一根橡皮筋，繃得太緊、太久，就會“抽筋”，暫時失去彈性，從而讓你看遠(yuǎn)處時一片模糊。

1、近距離用眼過度

你有沒有長時間躺在沙發(fā)上刷手機(jī)，甚至關(guān)燈后躲進(jìn)被窩追劇，一整天都保持著同一個姿勢。這些時候，眼睛睫狀肌都處在高度緊張的收縮狀態(tài)，就像拉久的橡皮筋暫時失去彈性。

2、眼睛在“摸黑”干活

在昏暗的光線下，你的瞳孔會拼命放大想多吸收一點(diǎn)光，為了配合瞳孔，睫狀肌也得更賣力地調(diào)整焦距。這就好比在光線不足的房間里尋找一個小物件，你會不自覺地瞇起眼、皺起眉，眼睛特別累。長此以往，眼脹、頭痛這些預(yù)警信號就會找上門。