攝影記者 黃士峰

【資料圖】

高考即將來臨，極目新聞特別推出“名家助你贏高考”系列節(jié)目，邀請(qǐng)了多位湖北省名優(yōu)特師，通過視頻直播的形式對(duì)考生和家長(zhǎng)進(jìn)行指導(dǎo)?！懊抑阙A高考”系列公益講座的第4場(chǎng)，我們邀請(qǐng)到的嘉賓是：湖北省特級(jí)教師、武漢市第十四中學(xué)歷史教師李天德。李天德，正高級(jí)教師，曾獲得全國(guó)教育科研優(yōu)秀教師、市百佳教師、市百優(yōu)班主任、區(qū)十佳班主任、市民進(jìn)優(yōu)秀教師會(huì)員、區(qū)優(yōu)秀政協(xié)委員等榮譽(yù)。擔(dān)任班主任28年，他一直對(duì)學(xué)生實(shí)施人性化管理，形成班主任工作經(jīng)驗(yàn)“嚴(yán)”“細(xì)”“恒”“愛”。

主持人：李老師您好，臨門一腳的時(shí)候，學(xué)生們?cè)撊绾伟盐諒?fù)習(xí)節(jié)奏呢？

李天德：一、樹立高考必勝的信心。有信心的人可以化渺小為偉大，不要忽視信心的力量，堅(jiān)決的信心能讓平凡的人們做出偉大的事業(yè)。同理在高考備戰(zhàn)中，只要擁有堅(jiān)定的自信心，你也會(huì)獲得一個(gè)理想的成績(jī)，高三的同學(xué)如果能夠培養(yǎng)好自信心，必將迎來勝利的那一天。據(jù)我對(duì)武漢市第十四中學(xué)2022屆高三歷史組合137位考生的高考與四調(diào)超一本情況統(tǒng)計(jì)分析得出，約90%的考生都有提升。

二、回歸教材，突出?？贾R(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)

回歸教材，絕不是機(jī)械地死記硬背?；貧w課本應(yīng)該重視以下幾個(gè)方面：

1.重視理解，融會(huì)貫通。例如，對(duì)家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制應(yīng)從以下幾個(gè)方面思考：1978年為什么要實(shí)行這一改革，對(duì)中國(guó)社會(huì)發(fā)展產(chǎn)生了怎樣的影響，今天的中國(guó)能否繼續(xù)實(shí)行這一制度，中國(guó)農(nóng)村改革的出路是什么。通過這些思考，我們就能把握家庭聯(lián)產(chǎn)承包責(zé)任制的實(shí)質(zhì)，中國(guó)農(nóng)村改革的方向，從而我們做到了對(duì)知識(shí)的理解。

2.重視歷史概念、結(jié)論。對(duì)歷史概念、歷史結(jié)論不僅要“知其然”，而且要知其“所以然”。教材所述知識(shí)基本上是歷史概念，如三省六部制、鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)、洋務(wù)運(yùn)動(dòng)、新文化運(yùn)動(dòng)、辛亥革命、抗日戰(zhàn)爭(zhēng)等，我們?cè)趶?fù)習(xí)這些內(nèi)容時(shí)，不僅要掌握好其前因后果，還要明確其影響、意義等方面的內(nèi)容。

3.重視原因、影響。原因和影響往往是命題的“亮點(diǎn)”“重點(diǎn)”，是必需過關(guān)的內(nèi)容。對(duì)影響的分析，可從以下幾個(gè)方面著手：當(dāng)時(shí)與后世、當(dāng)?shù)嘏c世界、政治與經(jīng)濟(jì)、思想文化。

4.重視查漏補(bǔ)缺。平時(shí)一些沒有注意的盲點(diǎn)、盲區(qū)，主要問題是認(rèn)識(shí)理解上的不足，例如對(duì)民主的認(rèn)識(shí)、科技發(fā)展雙刃劍、西學(xué)與中學(xué)的關(guān)系等。

一般說來，在最后這些時(shí)間里，不可能把每一篇課文、每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)面面俱到地復(fù)習(xí)一遍，考生應(yīng)該根據(jù)課標(biāo)的要求，結(jié)合課本上的大事年表和目錄，抓中外歷史上的重大事件，尤其是一些對(duì)歷史產(chǎn)生過重大影響的事件，進(jìn)行回憶。

三、保證每天學(xué)習(xí)精力充沛。

精力充沛才能確保每天的學(xué)習(xí)高效率。以最小的投入，達(dá)到最大效率。

為了確保學(xué)習(xí)精力旺盛，建議如下：

1.加強(qiáng)身體鍛煉。高考是毅力、心態(tài)的比拼，也是身體體能的比拼。經(jīng)過漫長(zhǎng)的總復(fù)習(xí)，很多考生都會(huì)有心力交瘁之感。在復(fù)習(xí)最后幾天，總有一些考生身體狀態(tài)跟不上，導(dǎo)致成績(jī)下滑，因此考生要經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的身體狀態(tài)。這也是考生穩(wěn)步前行的體能保證。每天確保鍛煉30分鐘以上，主要利用學(xué)校安排的跑操時(shí)間、課間休息時(shí)間，上學(xué)、放學(xué)回家的路上可以跑步，既節(jié)省了路上時(shí)間，又鍛煉了身體，一舉兩得。當(dāng)然，鍛煉強(qiáng)度不需太大。

2.確保每天的休息時(shí)間。

保證每天的睡眠時(shí)間在7個(gè)半小時(shí)到8個(gè)小時(shí)。晚上睡7個(gè)小時(shí)，確保上午的學(xué)習(xí)精力，中午午休1個(gè)小時(shí)，保障下午及晚上的學(xué)習(xí)精力。這就是“磨刀不誤砍柴工”。

有很多高三生非常喜歡點(diǎn)燈夜讀，熬夜學(xué)習(xí)好像就代表自己用功努力了，其實(shí)這樣頻繁地搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，會(huì)導(dǎo)致第二天的疲勞的狀況，大大降低學(xué)習(xí)效率，得不償失，千萬(wàn)不能打疲勞戰(zhàn)。

3.每餐吃飽，不要挑食，做到食物品種多樣化。確保能量供應(yīng)。

4.該玩的時(shí)間開心、盡情地玩，該學(xué)習(xí)的時(shí)候全身心投入學(xué)習(xí)。玩，是為學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

5.可以安排幾個(gè)學(xué)科交替學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)某一學(xué)科。

主持人：應(yīng)該才能讓自己有一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)高考呢？

李天德：一、要正確認(rèn)識(shí)高考對(duì)人生的影響。有些考生過于看重高考，把高考看作是決定自己前途命運(yùn)、生死攸關(guān)的大事，這無形中給自己造成了巨大的壓力。其實(shí)考生應(yīng)該輕裝上陣，不應(yīng)去關(guān)心上什么大學(xué)、考上與否，而應(yīng)一顆紅心、兩手準(zhǔn)備，明確實(shí)現(xiàn)人生奮斗目標(biāo)的方式有很多，高考只是其中之一。只有這樣，你才能充分發(fā)揮自己的水平，考出理想成績(jī)。

二、要正確看待高考。不要把高考看得高深莫測(cè)，其實(shí)高考和平常的作業(yè)、練習(xí)或模擬考試是一樣的，所不同的只是形式的差異，因此我們應(yīng)該用平常心去看待它。

三、適當(dāng)定位高考目標(biāo)。考生應(yīng)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況、能力水平和心態(tài)情況，為自己的高考目標(biāo)進(jìn)行實(shí)事求是地、科學(xué)地定位。如果高考目標(biāo)定位過高，反而會(huì)增加考試的壓力，影響自己真實(shí)水平的發(fā)揮。當(dāng)然，如果考生把目標(biāo)定位太低，也會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

四、不要與自己的同學(xué)進(jìn)行盲目的攀比。每個(gè)人的學(xué)習(xí)實(shí)力與心態(tài)狀況都不一樣，確定的高考期待值也不一樣。這種差異性是客觀存在的。因此，只要在高考中發(fā)揮出自己的正常水平，就是一次成功的考試。盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的同學(xué)攀比，最終只會(huì)挫傷自己的信心。

五、積極地自我暗示。晚上睡覺時(shí)，經(jīng)常鼓勵(lì)自己：“看，今天的任務(wù)都完成了，我又離目標(biāo)近了一步！”每當(dāng)弄懂一個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)，更是要表?yè)P(yáng)自己，“我做得真棒！”就這樣，不斷地給自己打氣，堅(jiān)信自己一定能夠比以前做得更好。尤其是遇到困難和挫折時(shí)，更要主動(dòng)地通過積極暗示來安慰自己，強(qiáng)化自己的信心，如當(dāng)自己做難題做不出來信心受到挫折時(shí)，可以心里默念“別人也未必做得出來，別人能做到的，我也能做到”，這樣就會(huì)信心大增。

六、釋放自己的學(xué)習(xí)壓力。在最后沖刺階段，一個(gè)重要任務(wù)就是要不斷給自己釋壓。主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

（1）利用休息時(shí)間，與老師、父母、同學(xué)散步、交談、傾訴。

（2）也可用寫日志方式，傾訴自己的困惑。

（3）鍛煉是釋壓比較好的方式。

沖刺階段的復(fù)習(xí)對(duì)考生來說非常關(guān)鍵，考生只有做到張弛有度、勞逸結(jié)合、準(zhǔn)備充分、沉著應(yīng)對(duì)，才能在考場(chǎng)上發(fā)揮自如，取得好的成績(jī)。

主持人：您是歷史特級(jí)教師，針對(duì)這門學(xué)科，我想請(qǐng)教一下一些基本的答題技巧和答題注意事項(xiàng)，能夠讓學(xué)生們不丟“冤枉分”。

李天德：一、熟練掌握?？碱}型的解題技巧

1.在選擇題方面，我們可以根據(jù)選擇題的類型總結(jié)出一些解題方法，以下方法對(duì)解答選擇題比較有效。

直選法——看了題干就能直接找出選項(xiàng)，比較傳統(tǒng)，考知識(shí)點(diǎn)為主；

排除法——通過否定一些不確切的選項(xiàng)而接近正確項(xiàng)，特別是舉例反證；

比較法——比較接近項(xiàng)之間的層次關(guān)系、包容性等從而找出最符合題意者；

接近法——在不能很好區(qū)分幾個(gè)選項(xiàng)的情況下，不妨先拋開選項(xiàng)而不受其影響，根據(jù)題意和平時(shí)的理解積累，自己先做一個(gè)出來，再拿它和固有的選項(xiàng)去比較，找出最接近的；

感覺法——依靠平時(shí)訓(xùn)練得出的經(jīng)驗(yàn)積累，和在考試中對(duì)出題者意圖和題意的傾向性的感受。從題目本身上找不出明確選項(xiàng)時(shí)，跳出試題外從出題者的意圖和方向性上去把握。

2.材料解析題

在材料解析題方面，一定要按照“審、讀、聯(lián)、組、規(guī)”五步法解題。“審”即審題，要求審出問題以及時(shí)間、地點(diǎn)、人物等限定語(yǔ)，審清答題的角度?！白x”即閱讀材料，閱讀材料時(shí)要先讀材料出處，再依據(jù)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)或句子意思給材料分層，了解句意和段意?！奥?lián)”即聯(lián)系所學(xué)相關(guān)知識(shí)作答?！敖M”即組成答案要點(diǎn)，打好腹稿?！耙?guī)”即規(guī)范答題，遵循答案要點(diǎn)化，要點(diǎn)層次化、序號(hào)化的原則，按分值組織答案。

3.開放題的解答技巧

（1）審設(shè)問，明要求

要認(rèn)真審讀題干設(shè)問，明確題意要求。主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行。

①中心語(yǔ)，就是本題材料的主題，主要在于規(guī)定解答所依據(jù)的內(nèi)容。每道試題中心語(yǔ)千變?nèi)f化，無一相同。它涉及政治、經(jīng)濟(jì)、制度、人物、國(guó)際關(guān)系等各種知識(shí)領(lǐng)域。中心語(yǔ)是構(gòu)成試題的核心部分，其他內(nèi)容都是圍繞中心語(yǔ)展開的。材料內(nèi)容、求答項(xiàng)、限定詞等都是圍繞中心語(yǔ)展開的。

②求答項(xiàng)，是什么、有幾個(gè)，也就是要明確題目要我們回答的具體項(xiàng)目，高考開放性試題中常見的求答詞語(yǔ)有：聯(lián)系、觀點(diǎn)、看法、啟示、主題、論題、信息等。

③限定項(xiàng)，就是題干中的限定詞，是指定解答的已知條件，例如：時(shí)間、空間、史實(shí)、觀點(diǎn)、引語(yǔ)等。

④提示語(yǔ)，就是限定解答的方式，包括考生答題的思維方式和表述方式。

⑤題干中直接提出的要求，此類試題一般會(huì)有“要求：表述成文，持論有據(jù)，論述充分，邏輯清晰”。

這樣我們就能明確要回答內(nèi)容，以避免遺漏；明確答案內(nèi)容方向，以避免答非所問；明確組織答案要求，從而做到格式規(guī)范。

（2）讀材料，明主題

閱讀材料時(shí)，我們要做到：

出于快速理解材料和組織答案，需要帶著題干中的問題去閱讀材料。

如果材料文字比較長(zhǎng)、涉及的內(nèi)容比較多，我們需要對(duì)材料內(nèi)容進(jìn)行分層、分類處理。

要善于抓住材料中的關(guān)鍵詞句，從而做到有效提取材料信息，明確主題、觀點(diǎn)、主旨信息。關(guān)鍵詞就是反映材料主要意思和要旨的核心字眼，不一定是出現(xiàn)頻率比較高的。找出關(guān)鍵詞句，是明確材料觀點(diǎn)、主題的重要環(huán)節(jié)。

在提取材料信息時(shí)，得明確下列三個(gè)層次內(nèi)容：

首先要弄清楚材料中時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件（現(xiàn)象）、材料出處等，即顯性信息。

其次要思考材料事件（現(xiàn)象）、觀點(diǎn)的背景（原因）、目的、實(shí)質(zhì)、影響（意義）等，即深層信息。

第三要抓住主旨信息。一段較長(zhǎng)的材料都會(huì)包含多種信息，很多都是零散、雜亂的。因此，需要對(duì)文本的信息進(jìn)行提煉和概括，得出一個(gè)能夠反映文本核心內(nèi)容的信息，類似語(yǔ)文學(xué)科的中心思想。

（3）聯(lián)知識(shí)，明史事

在閱讀材料的過程中，一定要根據(jù)材料中的時(shí)間、地點(diǎn)、人物、事件等，聯(lián)系所學(xué)知識(shí)，一是有助于有效理解材料，二是以便更好地確定論題。也要根據(jù)論題所涉及的內(nèi)容、答題方向，主動(dòng)聯(lián)系、準(zhǔn)確定位所學(xué)知識(shí)，只有這樣才能做到“論證充分”“史實(shí)準(zhǔn)確”。

在聯(lián)系所學(xué)知識(shí)的過程中，就是要建立“材料-教材-問題”三者的聯(lián)系，調(diào)動(dòng)相關(guān)的歷史學(xué)科知識(shí)，確保對(duì)材料的理解以及論證或闡述或說明或論述時(shí)，做到史實(shí)充分、準(zhǔn)確。

（4）確論題，明內(nèi)容

明確材料信息、主旨、觀點(diǎn)，聯(lián)系所學(xué)知識(shí)之后，我們接著就是確定自己的答題方向，進(jìn)而確定一個(gè)論題或論點(diǎn)或標(biāo)題等等。要注意的是：論題必須與材料密切相關(guān)；一定要做到言簡(jiǎn)意賅并要用專業(yè)術(shù)語(yǔ)表述，字?jǐn)?shù)要求10字左右；語(yǔ)意清晰、準(zhǔn)確；便于自己聯(lián)系并運(yùn)用所學(xué)知識(shí)論述（闡釋、闡述）。

其實(shí)，確定論題的過程就是考生根據(jù)題干要求、材料信息、所學(xué)知識(shí)，設(shè)置問題的過程，因而，在確定論題的過程中，同學(xué)們要明確自己所確定的論題應(yīng)從哪些方面（即運(yùn)用哪些具體史實(shí)，圍繞這些具體史實(shí)從哪個(gè)方面或其原因或影響）著手組織答案即論述、闡釋，這一點(diǎn)相當(dāng)重要，也是考生解答此類試題易忽視的。

所選取的史實(shí)最好是自己熟悉的，又能緊緊圍繞材料；數(shù)量2-3個(gè)。也可以嘗試從正反兩面舉例來印證論點(diǎn)，增強(qiáng)說服力和論述的辯證性，體現(xiàn)出歷史價(jià)值取向。

（5）組答案，明結(jié)構(gòu)（層次）

答案構(gòu)成要完整，論述層次要清晰。

第一步，提出論題或論點(diǎn)等。根據(jù)前面對(duì)材料的理解和聯(lián)系的所學(xué)知識(shí)，寫出論題。格式是：“論題：……”

第二步，闡釋或論述或說明等。結(jié)合所聯(lián)系的知識(shí)，擺史實(shí)，根據(jù)論題的要求，進(jìn)一步分析所擺史實(shí)的原因或影響或?qū)φ擃}的論證意義等，適當(dāng)進(jìn)行一些說理、評(píng)析。整個(gè)闡釋要做到行文一體，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，即注意史實(shí)與結(jié)論之間的邏輯關(guān)系；歷史背景與歷史過程之間的邏輯關(guān)系；歷史現(xiàn)象與歷史特征之間的邏輯關(guān)系；歷史人物與歷史環(huán)境之間的邏輯關(guān)系。行文一定要使用歷史學(xué)科語(yǔ)言，切忌口頭語(yǔ)。單純的史實(shí)堆砌，或者是整篇的論述，都是不能得高分的。（閱卷一般史實(shí)1分，史論2分）。論述要做到層次清晰，字?jǐn)?shù)一般以200字以上為宜，不能過少，太少容易導(dǎo)致說理、論證不充分，也不能太多，過多會(huì)導(dǎo)致論證說理寬泛，無法突出重點(diǎn)。格式：“闡釋（論述、闡述、論證等）：……”

第三步：總結(jié)重申自己的觀點(diǎn)，呼應(yīng)論題即造一個(gè)和論點(diǎn)意思相近的句子，字?jǐn)?shù)一般20-30字。答題模式：“總之（由上可知），……”

總之，答題基本范式是：提出論題（論點(diǎn)）+史實(shí)論證+小結(jié)（呼應(yīng)觀點(diǎn)）。

另外，卷面要工整，書寫要認(rèn)真、規(guī)范、美觀、整潔，不可潦草，更不可亂涂亂畫。

主持人：李老師您剛才說得非常詳細(xì)，我們知道，越到最后階段，有些學(xué)生越是會(huì)加大自己的刷題量，甚至“連軸轉(zhuǎn)”，只為多刷一套卷子，或者多做一個(gè)類型的練習(xí)題，您覺得這個(gè)有必要嗎？

李天德：更好的做法是回歸平時(shí)練習(xí)和近幾年高考試題。通過前段時(shí)間的復(fù)習(xí)，考生基本已將知識(shí)點(diǎn)系統(tǒng)地復(fù)習(xí)了一遍甚至多遍，同時(shí)也做了大量的習(xí)題。因此，考生可以將以前做過的試題進(jìn)行整理，或拿出收集整理的錯(cuò)題本，將自己以前做錯(cuò)的題再看一遍，把平時(shí)沒有注意的漏洞找出來。對(duì)做錯(cuò)的習(xí)題要多加審視，吸取教訓(xùn)，避免重蹈覆轍；要深入研究、分析錯(cuò)點(diǎn)，找準(zhǔn)出錯(cuò)原因。知識(shí)性失分，則及時(shí)回歸教材，進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)的查漏補(bǔ)缺；方法性失分，則重新審題，找準(zhǔn)切入點(diǎn)，理清該題的解題思路，學(xué)會(huì)該類題型的解題技巧；過失性失分，則應(yīng)督促自己克服粗心大意、輕視書寫、過度焦慮等非智力毛病。

另外，還需要把近三年的高考試卷重新看一遍，從試題中體會(huì)高考“怎么考”，從其參考答案中體會(huì)“怎么答”，這對(duì)大家很有幫助。研究典型的、適量的高考試題是探索正確解題思路和方法、提高解題能力的重要途徑，一方面，這能夠幫助大家進(jìn)一步掌握答題思路和技巧；另一方面，也有助于同學(xué)們熟練把握答題節(jié)奏。此外，還可以積累心理調(diào)適的經(jīng)驗(yàn)，如遇到不會(huì)做的題怎么辦，遇到模棱兩可、難以選擇的題怎么辦，怎樣化解緊張情緒等。

高考考場(chǎng)上非智力因素得分技巧包括：

1.穩(wěn)定情緒，依序而做

考試剛開始時(shí)，由于在陌生的環(huán)境，加上心理負(fù)擔(dān)重、思想怕失誤等各種因素影響，心情一般較緊張，在做了幾道有把握的題目之后（這類題常放在開始階段），心情就會(huì)逐漸穩(wěn)定下來，智力活動(dòng)也就恢復(fù)常態(tài)。建議考生，依據(jù)試題題號(hào)順序，依次而做。

2.善待試題難度

從2022年高考試題來看，歷史試題難度較大，這需要我們正確對(duì)待。要知道，試題難度大，我難，他也難，大家都難。千萬(wàn)不能因試題難度而嚴(yán)重影響自己的答題情緒。

3.做完試卷要檢查

如果能夠提前做完試卷，一定要細(xì)心檢查。能得到的分?jǐn)?shù)絕不能放棄，一定要堅(jiān)持到最后一分鐘。

檢查是否有遺漏的題目；重新快速瀏覽題目的要求，是否理解錯(cuò)了題意。

4.卷面整潔、字跡清楚、答題規(guī)范

做到卷面整潔、字跡清楚，答題規(guī)范，答案要點(diǎn)序號(hào)化、段落化、要點(diǎn)化，避免非智力丟分，確保應(yīng)得的每一分都能得到。

■集結(jié)號(hào)

高三家長(zhǎng)請(qǐng)加群！

又到高考季，學(xué)子的人生關(guān)鍵時(shí)刻，也是家長(zhǎng)們最操心的時(shí)刻。

高考，還有即將到來的填志愿、選學(xué)校，各種信息真真假假，各種選擇很難決定。

為此，楚天都市報(bào)極目新聞開設(shè)“加油高考”新聞專欄，并舉辦多場(chǎng)市民有約、直播探校、高招咨詢會(huì)、志愿填報(bào)報(bào)告會(huì)等系列公益服務(wù)活動(dòng)。

快來加入“極目新聞2023高三家長(zhǎng)群”（QQ群號(hào)：624905851），第一時(shí)間掌握權(quán)威信息，第一時(shí)間獲知活動(dòng)預(yù)告，第一時(shí)間解開心中疑惑。

為更好地服務(wù)廣大考生和家長(zhǎng)，6月10日、6月26日，極目新聞將舉行第19屆公益招生咨詢會(huì)。百余所高校將現(xiàn)場(chǎng)為考生和家長(zhǎng)答疑，考生和家長(zhǎng)可以免費(fèi)入場(chǎng)。

6月10日8：30—16：00地點(diǎn)為武昌首義學(xué)院武昌校區(qū)（武漢市洪山區(qū)南李路22號(hào)，地鐵7號(hào)線湖工大站A出口即到）；6月26日8：30—16：00地點(diǎn)為武漢學(xué)院（武漢市黃家湖大道333號(hào)，地鐵8號(hào)線地鐵小鎮(zhèn)D出口即到）。

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